第一次坐月子享用
素月子餐 【回顾点这里】
主要原因是我和茹素的 夫家一起住
可惜这次无缘聘请已有工作在身的英姐
所以另聘部落客介绍的月子姨 Aunty Nancy
在此特别开篇记录这次的
荤月子餐 ♥
Day 1 ~ 晚餐
Day 2 ~ 早餐
坐月子最忙就是要吞食一大堆有的没的
* 生化汤（排恶露、促进子宫收缩） - 产后七天，每天早上空腹喝
* 乌金丸（排恶露、去淤血） - 产后三天，早晚各一颗（带去医院，生完回病房就吞第一颗）
* 苏合丸（祛风） - 产后 40 天，早晚各一颗
保温杯里装的是红枣水
材料有红枣、黑枣、南枣、龙眼、枸杞、党参、淮山、北芪、杜仲、茯神
偶尔还有喝台湾金满堂姜母茶
早餐主要是一碗小米粥 加 美禄黑芝麻
~ 份量其实因人而异，可依据自己喜好，以上纯粹个人分享 ~
Day 2 ~ 午餐
午餐基本上是一盘新颖月子料理
偶尔还有一碗汤
Day 2 ~ 下午茶
下午茶是滋润糖水
主要成分是红枣、枸杞、银耳、玫瑰等
每碗糖水材料差不多变化不大，所以我没有每天拍照
Day 2 ~ 晚餐
晚餐一定是一菜一肉一汤和白饭
每天的三餐我都有拍照
但我没那么厉害每道菜都帮它取名字哦！:)
如果你有兴趣看看我的月子餐
才继续往下刷慢慢浏览吧！^^
Day 3 ~ 早餐
Day 3 ~ 午餐
Day 3 ~ 晚餐
每天晚餐我都会加三宝粉在白饭一起吃
* 三宝粉里有小麦胚芽、黑芝麻、白芝麻、大豆卵磷脂、海藻粉、啤酒酵母 *
Day 4 ~ 早餐
Day 4 ~ 午餐
Day 4 ~ 晚餐
Day 4 ~ 宵夜
至于宵夜，大多数都是黑黑的一碗补汤
所以照片也不多 xD
Day 5 ~ 早餐
Day 5 ~ 午餐
Day 5 ~ 下午茶
Day 5 ~ 晚餐
Day 6 ~ 早餐
Day 6 ~ 午餐
Day 6 ~ 晚餐
Day 7 ~ 早餐
Day 7 ~ 午餐
Day 7 ~ 下午茶
Day 7 ~ 晚餐
Day 8 ~ 早餐
Day 8 ~ 午餐
Day 8 ~ 下午茶
Day 8 ~ 晚餐
Day 9 ~ 早餐
Day 9 ~ 午餐
Day 9 ~ 晚餐
Day 10 ~ 午餐
Day 10 ~ 晚餐
Day 11 ~ 早餐
Day 11 ~ 午餐
Day 11 ~ 晚餐
Day 12 ~ 早餐
Day 12 ~ 午餐
Day 12 ~ 晚餐
Day 13 ~ 午餐
Day 13 ~ 晚餐
Day 14 ~ 早餐
Day 14 ~ 午餐
Day 14 ~ 晚餐
Day 15 ~ 早餐
Day 15 ~ 午餐
Day 15 ~ 晚餐
Day 16 ~ 早餐
Day 16 ~ 午餐
Day 16 ~ 晚餐
Day 17 ~ 早餐
Day 17 ~ 午餐
Day 17 ~ 晚餐
Day 18 ~ 早餐
Day 18 ~ 午餐
Day 18 ~ 晚餐
Day 19 ~ 早餐
Day 19 ~ 午餐
Day 19 ~ 晚餐
Day 20 ~ 早餐
Day 20 ~ 午餐
Day 20 ~ 晚餐
Day 21 ~ 早餐
Day 21 ~ 午餐
Day 21 ~ 晚餐
Day 22 ~ 早餐
Day 22 ~ 午餐
Day 22 ~ 下午茶
Day 22 ~ 晚餐
Day 23 ~ 早餐
Day 23 ~ 午餐
Day 23 ~ 晚餐
Day 23 ~ 宵夜
Day 24 ~ 早餐
Day 24 ~ 午餐
月子姨因事故提早出关
丰富的一日五餐到此结束
基本上这次坐月我并没有控制食量
孕期体重增加 10kg
产后一周减了 5kg
满月时再减了 3kg
接下来的日子
早餐 - Good Morning 18 谷粮 和 全麦面包配黑芝麻酱
午餐 - 打包
晚餐 - 住家饭
红枣水和姜母茶照常喝
产后第二个月体重依然维持不变
但我在意的不是数字而是身型
我要努力穿回 M Size 啊！xD
就这样 小 K 刚满两个月大
这代表产假就快结束
下个星期就要回到工作岗位啦！^^
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