月子餐

第一次坐月子享用 素月子餐 【回顾点这里】
主要原因是我和茹素的 夫家一起住
可惜这次无缘聘请已有工作在身的英姐
所以另聘部落客介绍的月子姨 Aunty Nancy
在此特别开篇记录这次的 荤月子餐　♥

Day 1 ~ 晚餐

Day 2 ~ 早餐

坐月子最忙就是要吞食一大堆有的没的
 * 生化汤（排恶露、促进子宫收缩） - 产后七天，每天早上空腹喝

* 乌金丸（排恶露、去淤血） - 产后三天，早晚各一颗（带去医院，生完回病房就吞第一颗）
* 苏合丸（祛风） - 产后 40 天，早晚各一颗

保温杯里装的是红枣水
材料有红枣、黑枣、南枣、龙眼、枸杞、党参、淮山、北芪、杜仲、茯神
 偶尔还有喝台湾金满堂姜母茶

早餐主要是一碗小米粥 加 美禄黑芝麻

~ 份量其实因人而异，可依据自己喜好，以上纯粹个人分享 ~

Day 2 ~ 午餐

 午餐基本上是一盘新颖月子料理
 偶尔还有一碗汤

Day 2 ~ 下午茶

 下午茶是滋润糖水
 主要成分是红枣、枸杞、银耳、玫瑰等
 每碗糖水材料差不多变化不大，所以我没有每天拍照

Day 2 ~ 晚餐

 晚餐一定是一菜一肉一汤和白饭

每天的三餐我都有拍照
 但我没那么厉害每道菜都帮它取名字哦！:)

如果你有兴趣看看我的月子餐
 才继续往下刷慢慢浏览吧！^^

Day 3 ~ 早餐

Day 3 ~ 午餐

Day 3 ~ 晚餐

 每天晚餐我都会加三宝粉在白饭一起吃
* 三宝粉里有小麦胚芽、黑芝麻、白芝麻、大豆卵磷脂、海藻粉、啤酒酵母 *

Day 4 ~ 早餐

Day 4 ~ 午餐

Day 4 ~ 晚餐

Day 4 ~ 宵夜

至于宵夜，大多数都是黑黑的一碗补汤
 所以照片也不多 xD

Day 5 ~ 早餐

Day 5 ~ 午餐

Day 5 ~ 下午茶

Day 5 ~ 晚餐

Day 6 ~ 早餐

Day 6 ~ 午餐

Day 6 ~ 晚餐

Day 7 ~ 早餐

Day 7 ~ 午餐

Day 7 ~ 下午茶

Day 7 ~ 晚餐

Day 8 ~ 早餐

Day 8 ~ 午餐

Day 8 ~ 下午茶

Day 8 ~ 晚餐

Day 9 ~ 早餐

Day 9 ~ 午餐

Day 9 ~ 晚餐

Day 10 ~ 午餐

Day 10 ~ 晚餐

Day 11 ~ 早餐

Day 11 ~ 午餐

Day 11 ~ 晚餐

Day 12 ~ 早餐

Day 12 ~ 午餐

Day 12 ~ 晚餐

Day 13 ~ 午餐

Day 13 ~ 晚餐

Day 14 ~ 早餐

Day 14 ~ 午餐

Day 14 ~ 晚餐

Day 15 ~ 早餐

Day 15 ~ 午餐

Day 15 ~ 晚餐

Day 16 ~ 早餐

Day 16 ~ 午餐

Day 16 ~ 晚餐

Day 17 ~ 早餐

Day 17 ~ 午餐

Day 17 ~ 晚餐

Day 18 ~ 早餐

Day 18 ~ 午餐

Day 18 ~ 晚餐

Day 19 ~ 早餐

Day 19 ~ 午餐

Day 19 ~ 晚餐

Day 20 ~ 早餐

Day 20 ~ 午餐

Day 20 ~ 晚餐

Day 21 ~ 早餐

Day 21 ~ 午餐

Day 21 ~ 晚餐

Day 22 ~ 早餐

Day 22 ~ 午餐

Day 22 ~ 下午茶

Day 22 ~ 晚餐

Day 23 ~ 早餐

Day 23 ~ 午餐

Day 23 ~ 晚餐

Day 23 ~ 宵夜

Day 24 ~ 早餐

Day 24 ~ 午餐

月子姨因事故提早出关
丰富的一日五餐到此结束

基本上这次坐月我并没有控制食量
 孕期体重增加 10kg
产后一周减了 5kg
满月时再减了 3kg

接下来的日子
 早餐 - Good Morning 18 谷粮 和 全麦面包配黑芝麻酱
午餐 - 打包
晚餐 - 住家饭
红枣水和姜母茶照常喝

 产后第二个月体重依然维持不变
但我在意的不是数字而是身型
我要努力穿回 M Size 啊！xD

就这样 小 K 刚满两个月大
这代表产假就快结束
下个星期就要回到工作岗位啦！^^

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