Friday, August 31, 2012

朵朵小语 : 甜与苦

一块很甜的蛋糕,如果配上一杯很甜的茶,会使你觉得很腻。

最适合提拉米苏的搭配,是不加糖的咖啡。

甜蜜与苦涩相互衬托,口感层次特别丰富有味。

人生也是这样,甜味总是要有苦味来平衡,否则就品尝不出那份动人的滋味。

亲爱的,正是因为经历过悲伤的感觉,你才更能体会快乐的甜美。 ♥ 

分享自《朵朵小语》
宁静的況味

Thursday, August 30, 2012

三个月大的小樂

小樂两个多月大开始头上长乳痂 
胎毛也随着乳痂 常常掉到枕头上 
为了容易清理 决定帮他剃光头 

过程中 爸爸用刮胡子的剃刀亲自上阵 
一个负责抱 一个负责剃 
手忙脚乱地搞了一个多小时 
然后沐浴更衣和公公吃饭庆生去 

5/8/2012  第一张光头仔照 

6/8/2012  隔天轮到陪爷爷吃饭庆生 

小樂目前瓶喂的喝奶量已经高达 5 oz ~ 5½ oz 
从原本的 4 oz 突然可以增加那么多 
觉得不可思议 有点吓倒 ;P 

其余时间在妈妈身边 当然就享受亲喂啦! 

小樂的睡眠依然可以一觉到天亮 
不过也试过一两次从前一晚 7:30pm 喝完最后一次 
就倒头大睡到凌晨 1:30am 才醒来要喝奶 
好奇怪的时间哦! @.@ 

自一个月半大开始 小樂出门都是独自坐在专属座驾里 不需要抱抱 
从这个角度看 小宝贝现在真的是长大不少 
看到那两条腿上的米其林痕迹吗? 呵呵 ^^ 

小樂的新招牌动作 
常常把两个拳头放在一起作 “恭喜” 状 (还不会把一个手掌覆盖另一个拳头) 
这是嫲嫲教的 每天早上教他做 “cheng cheng” (谁知道怎么写?) 
现在更新的功课是学 “招手讲掰掰” 
不过还未学会 哈哈 :) 

20/8/2012  圆嘟嘟的小樂 刚好满三个月大 

话说每天早上醒来 都会陪小樂说说话 
这天小樂醒了 就侧睡望着我叽里咕噜比手划脚 
突然他就踢踢脚地翻过身来我这边 
我被突如其来的这招吓倒 很惊讶这小子已经会翻身 
我也好感动可以亲眼目睹这珍贵的一幕 
赶紧喊在楼下的爸爸上来 尝试让小樂再翻一次给爸爸看 
熟知某人已经在奖励自己吃鸡腿 懒得理你 
哈哈哈 XD 

24/8/2012  3 months 3 days 
第一次成功翻身后 奖励自己吃鸡腿 


宝贝小樂现在大概有 6.0kg (自己量) 
正确体重和体高要等下个星期打针的时候量才知道 

妈咪好喜欢越来越可爱的小樂哟! ~  


宝贝成长记录 :
两个月大的小樂
六周大的小樂

Wednesday, August 29, 2012

十连拍

1/8/2012  2 months 10 days 



Tuesday, August 28, 2012

坚持信念

我不是母乳宝宝 
还没怀孕不晓得母乳好 
刚怀孕时也只是听说母乳很好 
后来读完 《母乳最好》 就知道要哺乳就对了  

哺乳前的准备 
怀孕时就开始经常清洗乳头和按摩乳房 
如何清洗乳头 : 洗澡时用柔软的手巾或棉花棒清理乳头上白色的乳痂 
如何按摩乳房 : 双手在乳房上用八字形按摩或打圈圈 

工欲善其事 必先利其器 

很感恩我的嫂嫂主动把挤奶器借给我使用 
她建议我先尝试哺乳 迟点才投资一架好的挤奶器 
毕竟要有信心和恒心长期哺乳不是一件容易的事 

另外我也买好储奶罐、储奶袋、防溢乳垫、哺乳枕头、哺乳内衣和哺乳上衣 
或许有人会问 “为什么尚未确定 “有奶” 就准备那么多?” 
而我第一次被问的时候 有如当头棒喝 

对哦!为什么呢? 
我这才知道 原来自己从来没有想过会 “没奶” 这件事! 
哺乳不是身为母亲的天职吗? 
母奶不是妈妈天生就有的吗? 

请原谅我太天真 ~ 
我一直都一厢情愿地坚持哺乳 
不停灌输自己正面思想、正面讯息、正面能量 
“我要成功哺乳宝贝小樂!!!” 

有了这个信念支持 
不管将来哺乳的路有多艰难 
我都会不断努力 绝不能轻言放弃  
 

Saturday, August 25, 2012

小牛仔 ♥ 小樂

分享温馨的一幕
快要三岁的可爱 小牛仔 会向妈妈要求去找表弟玩 ~

小牛仔正在唱 "Twinkle Twinkle Little Star"  

小牛仔要和表弟拍照  

两个可爱的小宝贝  

Tuesday, August 21, 2012

哺乳满三个月 • 小成就

产后第三天 ~ 第一次挤奶量 
(不知道为什么会有很多泡泡?后来就没有了) 
 
产后第五天 ~ 每次不断增加的挤奶量 (看到就很兴奋!) 

产后第十天 ~ 凌晨 4 时的挤奶量 (好睏哦!@@) 

目前最高挤奶量纪录 (小樂满月当天) 

努力存奶两个月的成绩 (当时有 60 包) 
现在已经增加到 80 多包 部分的母乳也已经占用我妈妈的冰箱 

另外 小樂每个星期都可享受奢侈的母乳浴 
每次 40 oz 未过期的母乳 :P 

目前每次挤奶可以保持 10 oz 的纪录

感恩今天刚满三个月的宝贝小樂 依然是全母乳宝宝 
身为母亲最值得欣慰的 是送给宝宝最无价的礼物 
努力迈向哺乳六个月 加奶!加奶!加奶!  


Monday, August 20, 2012

孕记相簿

完成小樂的 满月相簿 才动手处理我的怀孕相簿 
这本装满怀孕期的日记和照片 一共 60 页 
送给宝贝小樂 让他长大以后知道 
“他” 对我俩而言是多么珍贵的恩赐  

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Thursday, August 16, 2012

素月子餐 (文字篇)

回顾上篇 :
素月子餐 (图片篇)
http://eunice1806.blogspot.com/2012/08/vegetarian-confinement-food.html

分享我坐月子 40 天的膳食 :

每天睡醒空腹先吞一颗 苏合丸、喝一罐 鸡精
还有一碗 文东老姜加黄姜汁,说实话是真的超难喝,
但它能够祛风、补身又美颜,唯有忍着大口地吞进肚子里。 

每天喝 党参红枣水(一壶 2.5L,每天喝完两大壶),
材料包括红枣、黑枣、党参、枸杞、淮山、伏神、北芪、杜仲等。
有时候也喝味道比较清淡的 炒糙米茶 泡参茶
坐月期间从未喝过一口白开水。

8:00am
早餐享用一大碗 有机小米粥 (高蛋白质无麦麸), 
每天不同的配料有腰豆、核桃、杏仁、葵花籽、南瓜籽、葡萄干、蔓越莓、番薯、
红豆、珍珠豆、枸杞等,非常有营养。 

11:00am
妈咪送上 爱心有机养生糊 
每天新鲜不同颜色的材料,包括小米、荞麦、小小米、糙米、紫米、黑糯米、杏仁、
腰豆、核桃、黄豆、黑豆、红豆、莲子、薏仁、黑芝麻、白芝麻、南瓜、马铃薯、萝卜、
葵花籽、南瓜籽等。

1:00pm
午餐有两种选择:有时候吃麵,有时候吃饭。

麵条都是从有机店买的拉麵、米粉等,尤其 “红麴拉面” 能活血散瘀,帮助坐月排清恶露。
配菜是如图中五颜六色的蔬菜和菇类,连我老公都忍不住尝两口,大赞色香味俱全!

或者吃糙米饭配两菜一汤。

3:00pm
如果下午肚子饿就吃水果,吃最多的是苹果和葡萄(造血)。
另一个选择是喝美禄加黑芝麻粉,有时候配上两片全麦麵包或饼干。

6:30pm
晚餐一定吃饭,也是两菜一汤,饭前先吃一颗苏合丸。
我家吃糙米饭,另外撒上黑芝麻和白芝麻一起吃。

10:00pm
睡前还有一大碗补品。

* 由于我不是素食者,所以每天都有喝补酒。

汤料
我的补汤是买药材店配好 24 种不同的汤料包(约 RM400),
每天一包,煲成两大碗,分别在午餐和晚餐喝。
这些汤料虽然方便,但一点都不好喝,有些还超级难喝呢!

后期的 16 天喝陪月安娣煮的药材汤和蔬菜汤,才算是 “上汤”!
我下次再也不会买这类汤料包啦!>.<"'

菜肴
坦白说,坐月前完全不知道到底素月子餐会吃些什么,
但结果,我非常满意英姐的厨艺。她煮的食物味道清淡,很适合我的口味。
图片分享约 60 道菜,全都是蔬菜和菇类(我不吃素料的),
当时才知道,原来坐月子可以这样吃!哈哈哈!
* thumbs up! *

接着的详细记录是英姐所分享的坐月子宜食和忌食的蔬菜(供素食朋友参考)。

宜食:
菜心、芹菜、菠菜、芫菜、红芫菜、西洋菜、小白菜、包心菜、九杞菜、皇帝菜、玻璃生菜、
芥兰、芦笋、豆苗、番薯苗、西兰花、榨菜、苦瓜、佛手瓜、鱼翅瓜、红黄青灯笼椒、木耳、
羊角豆、四季豆、珍珠豆、荷兰豆、臭豆、红豆、黑豆、番茄、番薯、马铃薯、胡萝卜、
玉蜀黍、南瓜、豆腐、莲藕、海带、鸡蛋、菇类(香菇除外)等。苹果、葡萄、奇异果、草莓、
樱桃、柿子、啤梨、桃子、番石榴、荔枝、龙眼、鳄梨(牛油果)等水果,还有坚果类、
谷类和豆类等。

忌食:
芋头(毒)、香菇(毒)、花生(毒)、茄子(风),* 这四种要戒 100 天
蕹菜、黄瓜、白萝卜、包菜、白菜、豆芽、长豆、绿豆、沙葛、蜜瓜、西瓜、芒果、黄梨、
水晶梨、橙、柑、火龙果、香蕉、凉粉(仙草)等。


很庆幸的,我通过朋友的亲身体验,找到很称职的陪月安娣。
英姐有 25 年的陪月经验,打从娘胎就是素食者,对蔬菜和药材了如指掌,
照顾宝宝有如自己的亲孙一样(说真的,她哄宝宝真的很像哄着自己的孙那样的口吻),
主动打扫和一切清洗工作(包括一天洗我的挤奶器 6 至 8 次都没异议)。

她来自马六甲,人很亲切,平常休息时会和我聊天,不爱看电视。
有兴趣的准妈咪们,可以私下向我要电话号码,
不过,英姐的预约很满,已经排到明年三月份。
Good Luck ~ ! ^^  


Monday, August 13, 2012

素月子餐 (图片篇)

其实这篇稿拖了很久 大概快三个月啦 
迟迟懒惰写不出 是因为对着那 200 张食物的照片 
真不知道该如何下手 呵呵 ^^  

我不是素食者 但平时吃素比吃肉多 
坐月子时选择素月子餐 希望可以吃得比较健康  








* 暂时先上载照片 下篇再补上文字... :P

下篇详文 :
素月子餐 (文字篇)
http://eunice1806.blogspot.com/2012/08/vegetarian-confinement-food-2.html

Friday, August 10, 2012

朵朵小语 : 谛听天籁

奔流的溪水唱着给天空的情歌。
涌动的波浪倾诉着古老的密语。
吹过麦浪的风仿佛大地的叹息。

雨的旋律。鸟儿的清唱。落叶的回旋曲。

置身在这大自然的环场音效中,只觉得一切如此美好,
于是你脑海里翻腾的问号渐渐平息为删节号 ...... 。

天地间总有各种声音的讯息,充满了无言歌一般的神秘,
让你得到抚慰,感到放松与平静。

常常谛听天籁,
亲爱的,那些堆积日久的伤痛和疑惑都会悄悄地烟消云散,
而你的心底也会浮现宇宙回应你的答案。 ♥ 

分享自《朵朵小语》
宁静的況味

Wednesday, August 8, 2012

804 世界哺乳周活动

2012 年 8 月 4 日 星期六 晴 
配合第 20 届世界哺乳周 
马来西亚哺乳与自然育儿支援 筹办主题为 《永恒的爱 ~ 母乳》 的推广活动 
目的是为了推广正确的哺乳讯息给予更多的母亲 
筹委们秉持着 “母乳就是宝宝最好的食物”  
义务帮忙筹备这个如此意义重大的活动 

这个活动让我感触很深 
因为在毫无经费和酬劳之下筹备活动 
就像以前在大学里办学会活动那样 
我明白那种宁愿牺牲自己宝贵的时间 
也要热诚地筹备活动的心 让我有点怀念那种感觉 

这次的筹委都是在职妈妈或全职妈妈 
毕竟大家都不是吃饱闲着没事做的人 
所以我很欣赏她们 只可惜筹办活动时我还在坐月子 
如果明年有机会 我也想出一份力 ^^ 

既然没得帮忙筹备活动 亲身出席支持是必然的 
虽然我哺乳的日子尚浅 
但我很骄傲我的宝宝是全哺乳宝宝 
希望可以继续哺乳小樂至一岁 甚至两岁 

因此我特意向老板请假 (虽然我刚放完产假回公司两个星期) 
准备带我那全哺乳 75 天的宝贝小樂 出席这个意义深远的活动 

这天我们中午一时就抵达会场先登记 
拿到哺乳手册 + 小礼物 + 预定的 T 恤 然后去吃午餐 
再次回到现场的时候已经人山人海 
由于群众反映热烈 位子有限 
感谢筹委为我找寻座位 谢谢她们的贴心 
老公则在一旁为我们拍照  

大会有幸能够邀请八度空间两位主播江慧婷和叶剑锋当嘉宾司仪 

筹委会顾问林韦君致欢迎词 

大会嘉宾 ~ 民主行动党雪州梳邦再也区州议员杨巧双致词并分享其哺乳经验 

活动开幕典礼 ~ (右起) Carol Lim, Jaclyn Lee, Hannah Yeoh & Dr.Sonnia

接着是气氛温馨的现场 30 位妈咪公开哺乳一分钟见证仪式 

感谢老公为我俩拍下最温馨的一幕  

后来颁发纪念品于大会嘉宾、主题讲师和分享会嘉宾 

这天的节目最让我叹为观止的
是杨子慧妈咪的自助居家水中莲花生产经验分享 
她一直重复说自己很胆小很怕痛 所以选择在家生产而不去医院 
但我个人认为她可真是超大胆啊 
怎么会有勇气在没有任何医疗设备之下 完成这项不简单的任务呢? 

杨子慧妈咪称之为 “温柔的生产” 是世上最幸福的事 
她所播放的短片让我很感动 现场也看见那可爱的小女主角  
而且她还将宝宝的胎盘染成一幅艺术画留做纪念 好特别哦 ~
看来我要花点时间研究一下 http://hypnobirthing.com.my 

小休和茶点时间后 
我们有 Lactation Consultant Dr.Sonnia 作简单的哺乳讲解 
然后是哺乳交流环节 + 问答环节 
最后颁发公开哺乳证书以及幸运抽奖活动 

能够成为集体公开哺乳一分钟的参与者 让我感到好骄傲哦 ~  

根据报导 持续哺乳六个月的母亲仅有 23.3% 比率依然偏低 
社会及各个机构对哺乳喂养的支持是非常重要的 

坦白说 要筹备这种吃力不讨好的活动肯定会经历一定的风波 
幸好排山倒海的反对声浪并没有把筹委会淹没 
没有经验的筹委们首次在如此短促的时间内
要找到合适的场地 赞助商 设计标志 印制T恤 印刷手册 准备赠品等 
还有电视和报章的宣传 可真是不容易啊 ~ 

我认为活动能够有这个规模已经算是很好的 
毕竟筹委们都不是专业的节目策划者 
大家都带着一颗燃烧的心 一心一意只为推广哺乳喂养 
务必把推动母乳的讯息传达给群众 
感谢她们奉献宝贵的时间与精力
感谢她们无私的付出 让活动圆满成功 ~  

Eunice 妈咪  宝贝小樂 

2012.08.05 @ 星洲报导