HOW 哺乳？（五） ： 母乳储存

身为在职妈妈　要哺乳就一定要挤奶存奶　
以让宝宝在保姆家也可以享用母乳　

存奶　原来是一门很大的学问　
之前都是从书本和网络自习　
但有一些想不通的理论　没办法得到很好的解答　

后来加入哺乳群组　认识一些哺乳妈妈　
感谢她们的实践经验　让我学得更多更好　

在这里我想作出个人的分享　帮助正在摸索中的哺乳妈妈　♥　

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宝宝喝的母乳可以分成几种　
（一）直接亲喂　
亲喂是最好的哺乳方式　母乳没有接触空气就直接吃进肚子里　
宝宝吸吮妈妈的乳头喝奶　可促进母婴亲密感　且省时省工　

（二）现挤现喝　
妈妈的乳头疼痛或受伤　或者宝宝抗拒乳头　
可以选择现挤现喝（小樂喝前有先温过奶　但有些人说不需要）　

（三）先挤后喝　
初生宝宝在最初数周会频密喝奶　
有时每一两个小时　有时每两三个小时　
挤出来的母乳可以留在房内（室温26°以下）留稍后喝　
通常坐月的时候会有这种情况　特别是如果半夜有人帮忙喂奶　

（四）喝冷藏奶　
存放在冰箱冷藏 (Refrigerator) 后回温过的奶　

（五）喝冷冻奶　
存放在冰箱冷冻 (Freezer) 经解冻后再回温过的奶　

有些人分不清楚冰箱冷藏和冷冻　
我想　如果用汽水和雪糕来分别　
冰箱冷藏存放汽水　冰箱冷冻存放雪糕　
这样应该就不会混淆了吧　~　♥　

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母乳是带有活性细胞的物质　
所以如何储存母乳将会影响它的营养及抗体本质的保存　

存奶的基本常识简称 3 ： 3 ： 3　
意思是指 室温 3 小时　冷藏 3 天　冷冻 3 个月　

当中最令人费解的问题是　
1.　不同时间挤出的母乳可以参在一起吗？　
可以，但必须等到各瓶母乳的温度一样才可以参在一起。　
比如说，9am 挤好的母乳先送进冰箱冷藏，　
下一轮 12pm 挤好的母乳不能直接倒进之前同一个储奶罐冷藏，　
必须分别放进冰箱，等一两个小时后（视乎冰箱冷度）才可以参在一起。　

刚开始奶量不多的时候，有一个很好的方式供参考，　
可以把一天内挤出的母乳各别用储奶罐先后冷藏，　
每次亲喂宝宝后，若宝宝不够饱，可以直接温热冷藏奶饮用，　
到晚上睡觉前，把冰箱所有多余的冷藏奶都倒入储奶袋送进冰箱冷冻。 　

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2.　冷藏 3 天后的母乳可以继续转冰箱冷冻吗？ 　
小樂喝的冷藏奶，通常都是在 24 小时内解决掉，　
所以我每晚都会把多余的母乳转冷冻。　

至于这个问题，我学习到的是 ......
如果冷藏 3 天后都没有机会喝到的母乳，是可以继续存进冰箱冷冻，　
但并不适合再给宝宝喝，可以选择用来做母乳浴或母乳皂。　

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3.　挤奶后所存下的母乳，到底应该如何消耗？　
小樂两个月大开始，白天会在保姆家 9 个小时，喝三次奶。　
我当然知道，喝冷藏奶比喝冷冻奶好。　
但如果冷冻奶只收不喝，那收来干嘛？ 　
但如果没有冷冻奶后备，那万一 ......，怎么办？　
对于这个疑问，我不停自问会有最佳方法吗？　

小樂目前的喝奶表（一天喝奶 7 次）　
妈妈的工作天（星期二至六）　 
亲喂 5am - 8am　/　　在保姆家（喝冷冻奶） 11am - 2pm - 5pm　　/　亲喂 8pm - 11pm 　

妈妈的工作天（星期日）　 
亲喂 5am - 9am　/　　爸爸在家照顾（喝冷藏奶） 1pm　　/　亲喂 4pm - 8pm - 11pm 　
不知道为什么小樂每逢星期日都会少喝一餐　学人家节食啊？（噗~）　

妈妈的周休（星期一）　
如果没有出门就全天候亲喂　随传随到　
如果要和好友吃午餐或做脸部护理　小樂就到婆婆家玩几个小时（喝冷藏奶）

这样小樂大部分时间依然享受亲喂　也会喝到冷藏奶和冷冻奶　
感恩宝宝从未抗拒冷冻奶的那股腥味　
不然全部冷冻奶用来做母乳浴或母乳皂就太浪费了吧？！　♥