Sunday, December 16, 2012

HOW 哺乳?(五) : 母乳储存

身为在职妈妈 要哺乳就一定要挤奶存奶 
以让宝宝在保姆家也可以享用母乳 

存奶 原来是一门很大的学问 
之前都是从书本和网络自习 
但有一些想不通的理论 没办法得到很好的解答 

后来加入哺乳群组 认识一些哺乳妈妈 
感谢她们的实践经验 让我学得更多更好 

在这里我想作出个人的分享 帮助正在摸索中的哺乳妈妈  

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宝宝喝的母乳可以分成几种 
(一)直接亲喂 
亲喂是最好的哺乳方式 母乳没有接触空气就直接吃进肚子里 
宝宝吸吮妈妈的乳头喝奶 可促进母婴亲密感 且省时省工 

(二)现挤现喝 
妈妈的乳头疼痛或受伤 或者宝宝抗拒乳头 
可以选择现挤现喝(小樂喝前有先温过奶 但有些人说不需要) 

(三)先挤后喝 
初生宝宝在最初数周会频密喝奶 
有时每一两个小时 有时每两三个小时 
挤出来的母乳可以留在房内(室温26°以下)留稍后喝 
通常坐月的时候会有这种情况 特别是如果半夜有人帮忙喂奶 

(四)喝冷藏奶 
存放在冰箱冷藏 (Refrigerator) 后回温过的奶 

(五)喝冷冻奶 
存放在冰箱冷冻 (Freezer) 经解冻后再回温过的奶 

有些人分不清楚冰箱冷藏冷冻 
我想 如果用汽水和雪糕来分别 
冰箱冷藏存放汽水 冰箱冷冻存放雪糕 
这样应该就不会混淆了吧 ~  

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母乳是带有活性细胞的物质 
所以如何储存母乳将会影响它的营养及抗体本质的保存 

存奶的基本常识简称 3 : 3 : 3 
意思是指 室温 3 小时 冷藏 3 天 冷冻 3 个月 

当中最令人费解的问题是 
1. 不同时间挤出的母乳可以参在一起吗? 
可以,但必须等到各瓶母乳的温度一样才可以参在一起。 
比如说,9am 挤好的母乳先送进冰箱冷藏, 
下一轮 12pm 挤好的母乳不能直接倒进之前同一个储奶罐冷藏, 
必须分别放进冰箱,等一两个小时后(视乎冰箱冷度)才可以参在一起。 

刚开始奶量不多的时候,有一个很好的方式供参考, 
可以把一天内挤出的母乳各别用储奶罐先后冷藏, 
每次亲喂宝宝后,若宝宝不够饱,可以直接温热冷藏奶饮用, 
到晚上睡觉前,把冰箱所有多余的冷藏奶都倒入储奶袋送进冰箱冷冻。  

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2. 冷藏 3 天后的母乳可以继续转冰箱冷冻吗?  
小樂喝的冷藏奶,通常都是在 24 小时内解决掉, 
所以我每晚都会把多余的母乳转冷冻。 

至于这个问题,我学习到的是 ......
如果冷藏 3 天后都没有机会喝到的母乳,是可以继续存进冰箱冷冻, 
但并不适合再给宝宝喝,可以选择用来做母乳浴或母乳皂。 

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3. 挤奶后所存下的母乳,到底应该如何消耗? 
小樂两个月大开始,白天会在保姆家 9 个小时,喝三次奶。 
我当然知道,喝冷藏奶比喝冷冻奶好。 
但如果冷冻奶只收不喝,那收来干嘛?  
但如果没有冷冻奶后备,那万一 ......,怎么办? 
对于这个疑问,我不停自问会有最佳方法吗? 

小樂目前的喝奶表(一天喝奶 7 次) 
妈妈的工作天(星期二至六)  
亲喂 5am - 8am /  在保姆家(喝冷冻奶) 11am - 2pm - 5pm  / 亲喂 8pm - 11pm  

妈妈的工作天(星期日)  
亲喂 5am - 9am /  爸爸在家照顾(喝冷藏奶) 1pm  / 亲喂 4pm - 8pm - 11pm  
不知道为什么小樂每逢星期日都会少喝一餐 学人家节食啊?(噗~) 

妈妈的周休(星期一) 
如果没有出门就全天候亲喂 随传随到 
如果要和好友吃午餐或做脸部护理 小樂就到婆婆家玩几个小时(喝冷藏奶)

这样小樂大部分时间依然享受亲喂 也会喝到冷藏奶和冷冻奶 
感恩宝宝从未抗拒冷冻奶的那股腥味 
不然全部冷冻奶用来做母乳浴或母乳皂就太浪费了吧?!  


12 comments:

  1. 幸福的小乐到现在还可以喝妈咪牌的nen nen!

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  2. 很好的分享!
    我最近在和(.)(.)打战ing
    得了乳腺炎

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  3. 很详细的一篇,新手妈妈可以参考^^
    我家宝宝在托儿所也是有喝冷冻奶,但是我是采用3+1的方式。。3罐冷藏+1罐冷冻奶。。

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  4. 好仔细哦。。。还好有你的3:3:3提醒。。记住了。。。大家一起加奶哦!!!

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  5. 谢谢你的分享,看这里比较清楚 :p

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  6. nicole : 有他,我才幸福呢!^^

    Lek : 你还好吗?要加油哦!!支持你!!

    悠悠 : 我之前也试过3+1,后来小樂喝奶量提高到6-7oz,我怕保姆会乱参,所以索性一律给冷冻奶就好。

    Red : 加奶!!加奶!!^^

    Agnes Sim : 不客气!如果有问题可以直接FB问我哦!
    最重要的是有信心和恒心,哺乳就不是问题。

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  7. 算康复了吧。
    起码现在都(.)(.)都平平安安的。
    哈哈。。
    希望不要再来了!!噩梦>.<

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  8. 有个问题想请教
    比如我今天pump的奶放进冰箱3天后没喝到能放上去冷冻吗?
    今天pump的算第一天,三天后就是后天就过期吗?还是大后天?

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    1. 其实文章内有答案:
      “如果冷藏3天后都没有机会喝到的母乳,是可以继续存进冰箱冷冻, 
      但并不适合再给宝宝喝,可以选择用来做母乳浴或母乳皂。” 

      3天的定义是72小时,
      今天10am挤的奶冷藏在冰箱,就一定要在大后天10am前喝完,
      如果没有喝完,是不适合转冷冻再继续收藏留给宝宝喝。

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  9. 你好,今天12.10am,7.45am,1.15pm,6.10pm挤的奶可以参在一起冰冻吗?

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    1. 您好,可以啊!
      其实文中已经提供答案 ~
      “可以把一天内挤出的母乳各别用储奶罐先后冷藏, 
      到晚上睡觉前,把冰箱所有多余的冷藏奶都倒入储奶袋送进冰箱冷冻。”

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